Miks valida psühholoogiline nõustamine?
Psühholoogiline nõustamine on võimalus võtta paus, tulla enda juurde tagasi ja vaadata ausalt otsa sellele, mis Sinu sees toimub. See on turvaline ruum, kus saad rääkida, küsida, tunda ja olla – ilma hinnanguteta. Veebinõustamine sobib seejuures eriti hästi neile, kes vajavad tuge kiiresti, mugavalt ja privaatselt, olenemata asukohast.
Psühholoogiline nõustamine pakub tuge olukordades, kus elu on tasakaalust väljas ja üksi toimetulek on muutunud raskeks.
Levinumad põhjused, miks inimesed pöörduvad psühholoogilisele nõustamisele
1. Suhtekriis, lahkuminek ja usalduse kaotus
Kui partner on Sind petnud, suhe on katkenud või usaldus on kadunud, võib see põhjustada sügavat leina, viha, segadust ja üksindust. Sellistel hetkedel aitab psühholoogiline nõustamine Sul ennast uuesti leida ja sisemist rahu taastada.
2. Tööstress, läbipõlemine ja tööga seotud ärevus
Kui töökoormus, ootused või pidev pinge muutuvad talumatuks, võib see viia läbipõlemiseni. Sageli kaasnevad sellega uneprobleemid, ärrituvus ja motivatsiooni kadumine. Vaimse tervise tugi aitab Sul leida paremaid toimetulekuviise ja tasakaalu töö- ja eraelu vahel.
3. Ärevus ja paanikahood
Kui koged südamekloppimist, hingamisraskusi või kontrollikaotuse tunnet, võivad need olla paanikahoogude sümptomid. Psühholoogiline nõustamine aitab Sul mõista ärevuse mustreid ja õppida neid juhtima.
4. Üksindus, tühjus ja emotsionaalne eemaldumine
Ka siis, kui elus justkui on kõik korras, võib inimene kogeda sügavat üksindust. Kui tunned, et keegi ei mõista ega näe Sind päriselt, on aeg küsida tuge. Nõustamine aitab Sul luua sügavamat ühendust iseendaga.
5. Segadus suunavalikul ja enesetaju kaotus
Mõnikord ei tea inimene enam, kuhu edasi liikuda – ei tööalaselt, suhetes ega elukohas. Nõustamine aitab Sul selgust luua ja tagasi saada sisemise kompassi.
6. Minevikutrauma mõju olevikus
Minevikus kogetu võib jääda mõjutama praegust elu. Kui märkad korduvaid mustreid, tugevaid emotsioone või reaktsioone, mille päritolu Sa ei mõista, siis võib nõustamist toetada emotsioonide vabastamise tehnikate ja hingamispraktikaga. Teadveloleku praktika aitab tuua nähtavale varjatud seosed.
Kui vajad psühholoogilist abi siis võta ühendust.
Psühholoogiline nõustamine on rohkem kui kriisiabi
Psühholoogiline nõustamine Tallinnas ei ole ainult hädaolukordade lahendamiseks. See on ka ennetav vaimse tervise tugi – võimalus õppida iseennast toetama, märgata oma vajadusi ja kujundada tervemaid suhteid.
Regulaarne töö iseendaga aitab Sul:
tugevdada emotsionaalset vastupidavust
juhtida ärevust ja stressi
parandada enesetunnet ja keskendumisvõimet
taastada sisemist rahu ja tasakaalu
Kui tunned, et vajad tuge – astu esimene samm
Kui vajad psühholoogilist abi siis võta ühendust.
Kes ma olen
Minust
Minu nimi on Kristel ning minu teekond nõustaja kutsumuseni sai alguse pikast perioodist, mil olin ise abivajaja rollis.
Tänu südamega tugiisikutele nii vaimses kui ka psühholoogilises plaanis sain raskest eluperioodist üle ning hiljem sündis soov omakorda panustada abivajajate aitamisse.
Olen olnud pea 10 aastat seotud psühhodraama grupimeetodiga – kõigepealt tegelesin enesearenguga grupi toel ning hiljem lõpetasin psühhodraama rakendaja väljaõppe diplomiga. Olen „Dialoog laste nimel“ koolitaja ning lisaks läbinud mitmeid nõustamisalaseid kursuseid ja töötubasid, sh konstellatsiooni kursus.
Olen käinud vaimset teed ning osalenud mitmetes vaikuselaagrites nii Euroopas, Aasias kui ka Ameerikas. Läbinud erinevaid mindfulness praktikaid ja retriite ning läbinud aasta aega väldanud Zen coaching väljaõppe.
“Kristel on tasakaalukas kuulaja, kes coachinguprotsessis jätab kliendile kasvamise- ja arenguruumi. Soovitan!”