Teraapiad ja teenused
Inimene on üks tervik ja lisaks positiivsetele kogemustele ja õnnelikele hetkedele, tuleb ka meie igapäevaelu väljakutsetega hakkama saada.
Olen sellel teekonnal sulle meelsasti toeks.
sinu küsimustele, lahendused muredele.
Tere tulemast
Psühholoogilisse nõustamisse
Iga inimene soovib kogeda rõõmu, õnne ja rahu, kuid erinevad eluetapid pakuvad meile ka vastupidiseid kogemusi. Kuidas leida meelerahu siis, kui parasjagu on elus tormiline etapp või ka pikalt kestnud negatiivne seisund? Mismoodi hakata looma uut elu, kui senine ei ole enam rahuldust pakkuv?
Meie varasema elu teadvustamata kogemused ja kiindumussuhte traumad hoiavad meid minevikus kinni. Nõustamisel saame tuua need mustrid turvaliselt nähtavale, tunnistada ja leida viisid, kuidas need enda kasuks tööle panna.
Psühholoogiline
nõustamine
Leiame vastused sinu igapäevaelu küsimustele, mis on seotud suhetega (pere, sõbrad, töö), raskete olukordadega (lahutus, kaotus, üksindus) ja enda kogemisega (paanika, stress, rahutus jm).
Nõustamine toimub peamiselt dialoogina ning fookus on sinu isikliku elu mõistmisel ja mõtestamisel, uute võimaluste ja lahenduste leidmisel praegusele olukorrale.
Kasutan psühhodraama ja konstellatsiooni meetodeid ja leiame lahendused, kuidas hakkama saada suhte-, töö- ja tavaelu küsimustega.
1,5 h koha peal – 65 eur
1 h online – 45 eur
Zen coaching ehk
meelerahu nõustamine
(MBSR®)
Toetan sind vaimse tervise ja teekonna osas.
Selle nõustamise käigus on fookus meele lõdvestamise kogemisel ja õppimisel.
Saad küsida meditatsioonipraktikatega seotud küsimusi ja leiame sulle parima praktika, mis sulle sobib ja mida sa ise treenima saad hakata.
Kasutan teaduslikel uuringutel põhinevaid Mindfulness Based Stress Release – (MBSR) tehnikaid. Võime läbi viia mindfulness sessiooni, et tulla läbi takistustest ning kogeda meditatiivset lõdvestumist. Vastan mitte-duaalsuse küsimustele.
1,5 h koha peal ja online – 65 eur
1 h online – 45 eur
Hingamissessioon
(BBTRS®)
Kehasse kogunenud sügavate, alateadlike pingete vabastamine.
Hingamissessioon toob pinnale need pinged, mille oleme kehasse erinevate elu raskuste ja stressisituatsioonide käigus salvestanud.
Iga sessioon on unikaalne. Sa võid tunda naudingulist orgasmilaadset tunnet kehas või hoopis hirmu ja frustratsiooni. Toetan Sind massaaži puudutuse, juhendamise ja kohaloluga. Sügavale endasse aitab viia spetsiaalselt valitud rütmid ja muusika.
Minu sessioon põhineb biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemil (ingl k: BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS®)).
1,5 h teraapiaruumis – 50 eur
Otsid võimalust, kuidas rahuneda?
Proovi keha jälgimise meditatsiooni. See on ühtlasi hea võimalus tutvuda minu ja mu tööga
Just sinule
Iga kohtumine on unikaalne
Iga kohtumine on unikaalne rätseplahendus, mis sünnib minu ja sinu vahel. Ma võin olla leebe või karm, otsekohene või rahulikult lahendusele läheneda. Kui sulle on oluline, mil viisil sind kohtlen, siis on hea see välja tuua. Sõltuvalt meie koostöö kestvusest, saan vastastikuse usalduse tekkides aja jooksul sulle ka rohkem väljakutseid arenguks pakkuda.
—
Hea on, kui tuled teadmisega, mida sina soovid. See küsimus võib tunduda vahel liiga otsekohesena, sest mõnikord me ei tea, mida me soovime või häbeneme seda tunnistada või leiame, et see on ebaoluline. Sinu teadmine ja fookus annavad parima tulemuse.
—
Vahel sa soovid lihtsalt rääkida südamelt ära mõnd lugu oma raskest eluolukorrast, et seda vabastada. Sulle on oluline, et oled kuuldud. Julgustan sind avama ukse, et liikuda edasi praegusest muret valmistavast olukorrast. Olen sulle sellel teel toeks.
Online
nõustamine
Kiire ja lihtne võimalus väljuda kriisist kohe,
saada kiirelt vastused küsimustele.
Kohtumine
läbi puudutuse
Eeterlikud õlid ja teadlik puudutus lõdvestavad keha ning rahustavad meele.
Kes ma olen
Minust
Minu nimi on Kristel ning minu teekond nõustaja kutsumuseni sai alguse pikast perioodist, mil olin ise abivajaja rollis.
Tänu südamega tugiisikutele nii vaimses kui ka psühholoogilises plaanis sain raskest eluperioodist üle ning hiljem sündis soov omakorda panustada abivajajate aitamisse.
Mida olen teinud
Tagasiside
“Kristel on tasakaalukas kuulaja, kes coachinguprotsessis jätab kliendile kasvamise- ja arenguruumi. Soovitan!”
Helen K.
5/5
“Imeline naine, juba pärast esimest korda oli mul juba kergem olla. piisas ainult 2 korrast ja mu mure saime lahendatud. Kuulab sind ja aitab. tõesti soovitan”
Merit Kibus
5/5
“Tunnen, et 25 aasta jooksul ei ole mitte ükski 3-nädalane periood mind nii palju positiivselt muutnud ja mõjutanud kui nüüd. Kristel, sa suutsid 3 tunniga teha midagi, mida mitte keegi teine (sh mina) ei ole suutnud 25 aastaga.”
Mees, 25 a.
5/5
“Õiged sõnad, professionaalne igati! Olen esimese korraga juba enesele abi saanud. Tänu!”
Ellen-Reet Türi
5/5
“Juba esimesel kohtumisel sain tunda tunnet, mida on keeruline lahti mõtestada, aga see oli justkui rahu, lihtsalt olemine. Ma ei olnud pikka aega tundnud end nii rahulolevana ja rahulikuna.”
TT.
5/5
“I hade a very nice and beautiful session with Kristel. I highly recommend her.”
Åsne Dahl
5/5