4-päevane meditatsiooni meistriklass
4-päevane meditatsiooni meistriklass
„Sa ei ole su mõtted“
23.- 26. juulil 2024 kell 11.00 – 12.00
Kristel Ditmanniga
sertifitseeritud teadveloleku ehk mindfulness koolitaja, psühholoogiline nõustaja ning sertifitseeritud Zen-coach
Puhkus on parim aeg, kus tavapäraselt saab meel rahuneda ning me kogeme meelerahu ja rõõmu seisundit. Kuid see ei ole siiski alati nii. Orav-rattast maha tulemine võib olla keerulisem, kui me seda arvata oskame, kuna kiirustamine, muretsemine ja tegutsemine on harjumuspäraseks saanud ja sügavalt meisse juurdunud.
Kuidas tuua sellises olukorras endasse rahu ning nautida puhkust tõeliselt, rõõmsa ja vabana ning täiel rinnal?
Soovid elada täisväärtuslikku elu rahuliku meelega, kuid see ei õnnestu?
Meditatsiooni meistriklassis vaatame, miks muremõtted tekivad, mida nendega teha ja kuidas teadvelolekupraktikad saavad sind selles aidata. Viin läbi juhendatud meditatsioone, saad tunnetada ja leida endale sobiva. Vaatame üle takistused, mis segavad sul meelerahu kogeda, saad vastused küsimustele, miks on nii raske mediteerida ja kuidas seda kergusega teha.
Tänased teadusuuringud näitavad, et iidsed meditatsioonipraktikad saavad tuua märkimisväärset neuroloogilist ja psühholoogilist kasu.
Massachusettsi Ülikooli juures läbi viidud uuringutes on tuvastatud, et mediteerimisega kaasnevad strukturaalsed muutused ajus – paraneb mälu, õppimisvõime ja väheneb stress.
Tule osale sertifitseeritud teadvelolekukoolitaja, psühholoogilise nõustaja ning sertifitseeritud Zen-coachi Kristel Ditmanni meistriklassist „Sa ei ole su mõtted – meelerahu loomine“.
Teaduspõhine, 100% hookos-pookuse ja nõidusevaba.
Vali omale sobiv koolituse pakett
Koolitusel osalejatel on võimalik valida mitme erineva paketi vahel.
Iseseisev praktiseerija
4-päeval live veebimeditatsioonidel osalemine
Kestvus - 30 min
Võimalus küsida grupisessiooni käigus koolitajalt küsimusi
Kestvus - 30 min
Hind: 33,-
Süveneda soovija
4-päeval live veebimeditatsioonidel osalemine
Kestvus - 30 min
võimalus küsida grupisessiooni käigus koolitajalt küsimusi
Kestvus – 30 min
1-tund 1:1 veebinõustamist koolitajaga
Hind: 77,-
VIP ehk kingilemb
4-päeval live veebimeditatsioonidel osalemine
Kestvus - 30 min
võimalus küsida grupisessiooni käigus koolitajalt küsimusi
Kestvus – 30 min
1-tund 1:1 veebinõustamist koolitajaga
Kingituseks eksklusiivne 100% puhaste ja sertifitseeritud eeterlike õlide komplekt „Meelerahu“ – koosneb 3 erinevast õlist, millel on und-, rahulikku meelt ja rõõmu soodustavad omadused (vetiver, lavendel, metsik apelsin)
Hind: 108,-
Mina olen rahu ise pakett
4-päeval live veebimeditatsioonidel osalemine
Kestvus - 30 min
võimalus küsida grupisessiooni käigus koolitajalt küsimusi
Kestvus – 30 min
3-tundi 1:1 veebinõustamist koolitajaga
Kingituseks eksklusiivne 100% puhaste ja sertifitseeritud eeterlike õlide komplekt „Meelerahu“ – koosneb 3 erinevast õlist, millel on und-, rahulikku meelt ja rõõmu soodustavad omadused (vetiver, lavendel, metsik apelsin)
Hind: 188,-
Saada mulle email sisuga "SOOVIN LIITUDA": kristel@zencoaching.ee
Meistriklassid toimuvad Zoomis ja sa saad peale registreerumist lingi sellega liitumiseks. Iga meistriklass kestab ca 60-90 minutit.
Kui sa ei saa otse osaleda, siis saad vaadata salvestusi. Salvestused on vaadatavad kuni 31. augustini (k.a.). Koha kursusele ja sissepääsu gruppi garanteerib tasumine enne kursuse algust!
Osalejate tagasiside:
"Kristel tegi minuga midagi sellist, mida on raske sõnadega kirjeldada. Ma kogesin suurt ja täituvust endas ja see püsib tänane. Leidsin taas rõõmu."
"Ma ei uskunud, et ühe korraga saab nii palju muutuda. Olen tänulik endale, et tulin lõpuks nõustamisele ning tänulik sulle, et aitasid mul näha läbi sellest, kuhu kinni olin jäänud, mis aitas mul edasi liikuda."
Kristeli teekond teadveloleku juhendajaks ja koolitajaks sai alguse enam kui 15 aastat tagasi perioodist, mil ta ise oli abivajaja rollis. Suurimaks abiliseks tema jaoks on olnud teadveloleku praktikad ja meditatsioonid.
Tänaseks on Kristel teaduspõhise teadveloleku ehk MBSR programmi sertifitseeritud juhendaja.
Lisaks on ta läbinud aastase Zen coaching koolituse Rootsis, mis põhineb mh mindfulness praktikatel ja vägivallatul suhtlemisel ning ta on nõustanud viimased aastad erakliente.
Kristel on osalenud mitmetes vaikuselaagrites ja -retriitidel Indias ja Portugalis ning on korraldanud ka ise vaikuselaagreid.
2022 aasta tõi Kristeli ellu Suure Õpetaja ehk kasvaja. Ootamatu tervisekriis pani proovile kõik seni õpitu ning aitas vabaneda ohvrirollist ning enesehaletsusest ja tõi uue selguse.
Kontakt: kristel@zencoaching.ee
Kristel