Rahulduspakkuvad suhted meie elus

Enesearengugrupp rahuldustpakkuvaid töö- ja eraelu suhteid väärtustavale inimesele psühhodraama meetodil

Enesearengu gruppi viivad läbi psühhodraama rakendajad Allan Kaljakin ja Kristel Ditmann.

Ootame Sind liituma, kui Sul on mureks:

• Sa oled suhtes, mis ei valmista Sulle rõõmu, kus Sa tunned end üksiku ja kurnatuna;
• Sa oled suhtes, kus Sa ei ole kuuldud;
• Sul on hirm üksinduse ees, mis paneb Sind kinni hoidma destruktiivsetest suhetest;
• Sa soovid leida kaaslasi, kellega koos ennast avastada;
• Sul on mitterahuldavad suhted tööl, mis põhjustavad stressi;
• Sa tunned inimestega suheldes ärritust ja ärevust;
• Sa koged sagedasti emotsionaalselt kurnavaid olukordi ja tundeid.

Eesmärk:

Julgustada Sind tegelema suhetega oma elus rahuldustpakkuvama töö- ja eraelu nimel. Grupiliikmete kaasabil avastad Sa võimalusi muuta oma suhted sügavaks, toetust ja rahu pakkuvaks, imeliseks.

Kindlasti Sind huvitab:

• Millal? Alates septembri keskpaigast detsembrini 2022
• Kus? Tallinna kesklinnas (täpsem asukoht selgumisel)
• Grupi suurus? 8 kuni 12 inimest
• Kestvus ja kellaajad? 3 akadeemilist tundi 18.00-20.15 (või kui grupile sobib 17.45-20.00)
• Kohtumiste arv? Viis kohtumist 1-2 korda kuus järgmistel kuupäevadel (kuupäevad selgumisel)
• Osalustasu? 39€ üks kord, kokku 5 x 39€
• Lisavõimalus: Sulle personaalse DISC käitumisprofiili tegemine lisatasu eest (75 €), mis kaardistab Sinu tugevused ja annab soovitusi oma käitumise kohaldamiseks vastavalt teise osapoole loomuomasele käitumisstiilile (vt näidist).
• Privaatne Zen coaching sessioon soodushinnaga: 1,5 h - 50 €.

 

Kas meil jätkub julgust teha samm muutuste suunas, kuigi see tähendab samal ajal paratamatult soostumist ebakindluse ja riskiga”

MARTTI LINDQVIST

Kuidas psühhodraama grupis toimitakse?

Isiksuslik kasvamine ja areng toimuvad grupi kaasabil psühhodraama tegevuslike ja loovmeetodite, sotsiomeetriliste harjutuste, grupiarutelude (kogemuste jagamine ja refleksioon), impoviseeritud draamade ja mängu kaudu.

Psühhodraama on tegevuslik grupitöö meetod, mis põhineb Jacob Levy Moreno spontaansuse ja loovuse teoorial ning milles kasutatakse teatraalseid mõisteid ja draamavorme.

Grupikohtumistel:

• õpid teiste kaasabil paremini tundma iseennast ja oma elu erinevates olukordades;
• saad teadlikumaks oma suhtlemis- ja käitumismustritest;
• saad läbi kogeda ühe või teise tegutsemissuunaga kaasnevaid tundeid, mõtteid, võimalikku positiivset mõju Sinu elule).

Millist kasu Sa saad?

• Sinu suhted paranevad;
• vabaned vanadest harjumusmustritest
• saad selgust, kuidas kõige adekvaatsemalt ja uutmoodi toimida;
• teadvustad endale oma ressursse ja leiad uut jõudu;
• tuled toime väljakutsete ja konfliktsete olukordadega;
• selle kõige tulemusel paraneb Sinu elukvaliteet.