Vaikuselaager: sügav kohtumine iseendaga
Vaikuselaager on ainulaadne võimalus luua sügav ühendus oma seesmise minaga. Sa oled toetatud ja juhendatud elu muutval teekonnal. Vaikuses endasse vaadates avastad uuesti rahu, harmoonia ja tasakaalu.
Laagrinädala jooksul koged vaikuse tervendavat jõudu, õpid tundma oma tõelist olemust ja praktiseerid teadveloleku harjutusi, mis toovad selguse. Kasutame inspireerivaid õpetamistehnikaid, teadveloleku ja mõtlusharjutusi, vaatluspraktikaid, joogat, hingamistehnikaid ning erinevaid meditatsioonipraktikaid, et toetada sinu muutust.
Vaikuselaager toimub sügaval eraldatuses, looduse keskel kaunil Saaremaal, eemal segavatest stiimulitest, pakkudes sügavamat kontakti iseenda ja looduse iluga. See nädal on neile, kes soovivad vabaneda vaimsest ja emotsionaalsest pingest, leida rahu ja tugevdada oma teadlikku kohalolu.
Pakutav toit on toitainerikas vegan-toit.
Sa koged järgmisi juhendatud meditatsioone:
- Keha jälgimine (mindfulness meditatsioon)
- Jooga Nidra (une-eelne rutiin)
- Osho Kundalini meditatsioon
- Vaikne istumis-, seismis- ja kõndimismeditatsioon
- Meta meditatsioon
- Ho'oponopono meditatsioon (andestamise meditatsioon)
Ajakava
Esimene päev (14.08): Saabumine ja sisseelamine
- 16:00 saabumine, majutus ja kodukorra reeglitega tutvumine
- 18:00 õhtusöök
- 19:00 avateetseremoonia
- 19:30 avaring ja laagri kodukord, Q & A
- Teine päev: Looduse ja kehaga ühenduse loomine
- 08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
- 09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
- 09:45 Hommikusöök
- 10:30 Juhendatud meditatsioon ~ oma meele vaatlemine
- 12:00 Loodusmatk ja aeglane teadlik kõndimine
- 13:00 Lõuna
- 15:00 Jagamisring: Vaikuse jõud ja selle mõju meie meelele
- 17:00 Individuaalsed meditatsioonipraktikad ja olemine looduses
- 18:30 Õhtusöök
- 20:00 Õhtune vaikusepraktika: Küünlavalguse meditatsioon
- 20:30 Refleksioonid: Q & A
- Kolmas päev: Sügav arusaamine ja spirituaalne praktika
- 08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
- 09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
- 09:45 Hommikusöök
- 10:00 Loominguline tegevus: Vaikuse väljendamine kunstilise eneseväljenduse kaudu
- 13:00 Lõuna
- 15:00 Individuaalsed meditatsioonipraktikad ja olemine looduses
- 18:00 Õhtusöök
- 19:30 Grupimeditatsioon: Kollektiivse energia loomine
- 20:00 Õhtune tantsuline tähistamine
- 21:00 Jagamisring, tagasiside, toetus
- Neljas päev: Integratsioon ja kojunaasmine
- Fookuses on sügav iseseisev vaikuse praktika. Vaikuse kingitused ja uued algused.
- 08:30 Hommikune meditatsioon & Yin jooga
- 09:30 Meeskonnatöö: hommikusöögi ettevalmistamine
- 09:45 Hommikusöök
- 10:30 Metta meditatsioon, kuulamine ja jagamine
- 11:30 Jagamisring ja laagri lõpetamine
- 12:30 Suupisted
- 13:00 Lahkumine
Kellele on vaikuselaager?
Neile, kes:
- soovivad vabaneda stressist ja suurendada lõdvestumist.
- tahavad õppida tegema valikuid, mis toetavad nende heaolu.
- otsivad sügavat ühendust oma tõelise olemusega.
- kes on valmis õppima praktikaid, mis loovad selgust, meelerahu, kohalolu ja vaikust.
Asukoht ja Hind
Asukoht:
Nutiseadmetevaba vaikuselaager toimub Saaremaa kõige kaugemas ja vaiksemas nurgas, Kandimaa Joogamajas. Saabud justkui maailma lõppu, kus ootavad sind kaunid niidud, metsikud rannad, puhas loodus ja sügav vaikus ~ parim puhkus kiire elutempoga meelele.
Hind sisaldab: kolm ööd majutust Kandimaa Joogamaja külalistemajas, toitlustust ja juhendatud programmi.
Majutus: kaks kolmekohalist tuba ja kaks neljakohalist tuba (3+3+4+4).
Registreerimine ja lisainfo:
Soodushind kuni 31.03.2025:
478 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
478 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
Hind alates 1.04.2025:
578 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
578 € / inimene (sisaldab majutust, toitu, programmi)
98€ ettemaksest kinnitab koha grupis ja on tagastamatu, kui loobud.
Siit saad osta pileti: https://fienta.com/et/silent-retreat-vaikuselaager
Võimalik on tasuda kahes osas ja küsida ettevõttele arvet.
NB! Laagri tasu ei ole tagastatav. Kui otsustad mitte osaleda, tuleb sul leida endale asendaja. Korraldajad ei otsi osalejate asendajaid, välja arvatud juhul, kui ootenimekirjas on huvilisi.
Kohad on piiratud, et tagada isiklik toetus ja sügav vaikuse kogemus.
Juhendajad
Emma Kristel Ditmann (MBSR)
Emma Kristelil on laiaulatuslik kogemus vaimsetest mitte-duaalsuse õpetustest teaduspõhiste teadvelolekukoolitusteni.
Ta on sertifitseeritud mindfulness’i õpetaja (MBSR), sertifitseeritud Zen coach, psühhodraama grupitöö juhendaja ja kogenud vaikuselaagrite korraldaja. Igapäevaselt nõustab ta kliente vaimse tervise teemadel. Ta on osalenud vaikuselaagrites Portugalis, satsangidel Indias ja Ram Dassi retreat’il Havail.
Ronski Kosky (MA, BSc)
Ronski on kogenud juhendaja, enesearengutreener, kogukonnalooja ja terapeut, kes on töötanud 55 aasta jooksul 35 000 kliendiga.
Tema koolitusi ja töötubasid on külastanud üle 100 000 inimese Havailt Eestini, hõlmates juhtimist, kogukonna loomist, tervist ja heaolu, suhteid ning tantristliku spirituaalse praktika igapäevaellu toomist.
Tema intuitiivne kuulamisoskus ja elav kohalolu inspireerivad inimesi nende tervenemisteekonnal.